Hoe kan shyness uw carrière beïnvloeden?

Verlegenheid. De meesten van ons ervaren het op een of andere manier. Het kan zijn wanneer u in een zakelijke bijeenkomst of feest komt en geen vriendelijk gezicht kan vinden. Je kan verlegen voelen wanneer je iemand belt die je niet weet omdat een vriend je netwerk voorstelt met hem of haar. De meesten van ons voelen zich in bepaalde situaties belemmerd, maar er zijn degenen van ons die in de meeste gevallen dit gevoel ervaren. Het zijn deze mensen voor wie het een ernstige belemmering kan zijn.

Wat is Shyness

Volgens de

Encyclopedie van Geestelijke Gezondheid kan "schijnheid ervarend worden gedefinieerd als ongemak en / of remming in interpersoonlijke situaties die storen op het nastreven van je interpersoonlijke situaties of professionele doelen "(Henderson, Lynn en Phillip Zimbardo. Shyness. De Encyclopedie van Geestelijke Gezondheid . San Diego: Academic Press.)." [Shyness] kan variëren van milde sociale onhandigheid tot het volledig belemmeren van sociale fobie, "ook van deze bron.

Veel wetenschappers geloven dat schaamheid een genetische predispositie is die door de draad in onze hersenen wordt veroorzaakt. Dat wil zeggen, als onze ouders verlegen zijn, zijn we waarschijnlijker. Psychologen Bernardo Carducci en Phillip Zimbardo zeggen dat er een toename is van het aantal verlegen mensen. Zij vinden dat deze stijging te wijten is aan technologische vooruitgang die minder interpersoonlijke interacties mogelijk maakt. Deze technologische vooruitgang omvat automatische teller machines, voicemail en het internet (Hendricks, Melissa.

"Why So Shy?"

USAWEEKEND. COM . ). In hetzelfde artikel staat dat andere deskundigheidsspecialisten de technologie niet beschuldigen voor deze toename, maar denk dat het nuttig kan zijn. Zij voelen zich met behulp van internet helpen degenen die sociaal geïnhibeerd zijn, hun interpersoonlijke vaardigheden te verbeteren. Carrière Schade

Als je verlegen bent, kan je carrière lijden.

Er zijn natuurlijk een aantal duidelijke redenen. Als u verlegen bent, mag u zich niet goed voorstellen bij werk interviews. Je zult waarschijnlijk niet goed zijn bij netwerken en zal niet voldoende zijn om je kansen te volgen. Er zijn ook wat minder voor de hand liggende redenen. Onderzoekers hebben geconstateerd dat mensen die verlegen zijn, hun carrière later beginnen dan degenen die niet zijn. Zij zijn ook meer kans om promoties te weigeren dan hun tegenhangers die meer uitgaande zijn. Zij kiezen voor carrières die minder interpersoonlijk zijn en zijn niet meer bepaald over welk gebied om na te streven (Azar, Beth. "When Self Awareness Works Overtime." APA Monitor. November 1995). Eenmaal in een carriere "hebben schuwe mensen een moeilijke tijd om een ​​carrièreidentiteit te ontwikkelen, een beeld van zichzelf als bekwaam of succesvol binnen een carrièrebaan." Dus, terwijl u zich zorgen maakt over hoe anderen u ervaren, is het de manier waarop u zelf ziet dat het grootste probleem kan zijn.

Overwinning van Shyness

Volgens Richard Heimberg, Ph.D., een deskundige in de sociale fobie bij de Tempel Universiteit, zijn de oorsprong van schaamheid vergelijkbaar met die van sociale fobie, die een ernstiger aandoening is (Azar, Beth. "Social-Phobia Treatments May Also Work for Problem Shyness (1995). "

APA Monitor .). Dr. Heimberg beschrijft de sociale fobie als 'schaamheid gegaan wild' en verklaart dat het 'mensen uit de goede dingen van leven-sociale interactie, liefde, familie' vergt. Hij heeft onderzocht effectieve behandelingen voor sociale fobie die uiteindelijk kan worden gebruikt om de verlegenheid te genezen. In een recent onderzoek van Heimberg en psychiatrice Michael Liebowitz, MD, bleek dat veel patiënten die cognitieve gedragstherapie (CBT) kregen of een specifiek geneesmiddel gebruikt om depressie te behandelen, aanzienlijke verbeteringen vertoonden. Terwijl veel van degenen die het geneesmiddel hebben teruggevallen, deden slechts een klein percentage van degenen die cognitieve gedragstherapie kregen. Verschillende sessies met een therapeut die gespecialiseerd is in CBT kan een significante belemmering wegnemen en u in staat stellen om vooruit te gaan in uw carriere.

Sommige mensen die last hebben van verlegenheid vereisen een simpeler behandeling dan therapie of drugs.

Bijvoorbeeld, blootstelling aan sociale situaties kan effectief zijn. Sommigen nemen banen die hun dwingen om met anderen te communiceren ondanks hun reserveringen. De volgende bronnen kunnen u helpen om schaamheid te begrijpen en kunnen u ook helpen om manieren te vinden om het te overwinnen.

Resources

De stille stoornis

Shy en Free

The Shyness Home Page