Tips om u te helpen omgaan met een werkplek Pesten

Wat gebeurt er met pestkoppen wanneer ze opgroeien? Je zou hopen dat deze gemene meisjes en jongens hun capriolen zouden stoppen, maar dat gebeurt niet altijd. Sommigen van hen slagen in pesten op het werk. Het lijkt ons iets waar we niet eens aan hoeven te denken als we de middelbare school hebben afgemaakt. Helaas moeten veel mensen erover nadenken en kan het de tijd die ze op het werk doorbrengen, ellendig maken.

Een pester op de werkplek kan uw baas of uw collega zijn.

Hij of zij kan je intimideren, in verlegenheid brengen, over je roddelen, je ervan weerhouden om werk gedaan te krijgen of je verbaal te mishandelen. Niets daarvan is gedrag dat jij, of iemand anders, verdient. Niemand mag je ooit op je werk ongemakkelijk laten voelen. Als het werkstress veroorzaakt, ervoor zorgt dat je onderpresteert op het werk, of je dwingt je baan op te zeggen, is dit een bedreiging voor je levensonderhoud.

Wanneer iemand je pest, kun je dit melden bij de personeelsafdeling van je organisatie. U bent misschien huiverig om dat te doen als uw baas de dader is. Dat is natuurlijk jouw keuze. Als er echter sprake is van een fysieke dreiging, verspil dan geen minuut voordat u dit aan zowel uw werkgever als de politie meldt. Naast het melden van geweldloos pesten op het werk, zijn hier nog vijf andere manieren om ermee om te gaan:

1. Zoek advies van een vertrouwde mentor

Je mentor, of iemand anders met meer ervaring dan jij, is mogelijk eerder in deze situatie geweest of kent iemand die dat wel heeft.

Ze krijgt inzicht dat alleen komt door dit te behandelen en kan je vertellen welke reactie het meest waarschijnlijk werkt en wat niet.

2. Confronteer de bullebak

Nogmaals, als je denkt dat je in fysiek gevaar verkeert, ga dan niet op deze manier te werk. Als je zeker weet dat de bullebak je niet zal schaden, probeer hem dan te confronteren.

Vergeet niet om het professioneel te houden. Blijf zo kalm mogelijk en schreeuw of bedreig hem niet. Je wilt nooit zinken naar zijn niveau. Vertel hem op een heel stevige manier dat je het niet meer op je neemt. Zorg ervoor dat je klinkt en er zelfverzekerd uitziet. Sta rechtop en houd je stem stabiel. Laat geen teken van zwakte zien. Dat betekent geen huilen, ook al heb je er zin in. Sommige mensen kiezen er alleen voor iemand aan te nemen die zwakker lijkt dan ze zijn. Door te laten zien dat je sterk bent, kun je een einde maken aan zijn gedrag. Houd er rekening mee dat dit misschien niet het geval is. Sommige pesters verlangen een confrontatie en dit kan hem alleen maar aanmoedigen om terug te komen voor meer.

3. Vermijd andere mensen te betrekken

Uw collega's zullen zien wat er gaande is en zullen meningen vormen. Sommigen zullen aanbieden om te helpen, maar anderen zullen het probleem niet erkennen. Het is misschien niet omdat ze het niet zien, maar ze kiezen er misschien voor om niet betrokken te raken. Dat kan zijn omdat ze geen kanten willen kiezen of zichzelf de focus van de pestkop willen maken.Laat het daarbij. Iedereen heeft het recht om zijn eigen beslissingen te nemen.

4. Laat de pestkop je geen slecht gevoel over jezelf geven

Het doel van de pestkop is je te intimideren en je eigenwaarde te verminderen. Ze koos jou als haar slachtoffer omdat ze jou als een bedreiging ziet.

Het is niet omdat je geen waarde hebt, maar omdat je heel goed bent in wat je doet. Door je te intimideren, hoopt ze je te verzwakken. Door haar redenering, zal het verminderen van je eigenwaarde haar doen stijgen. Onthoud dat. Blijf je werk doen en doe het goed. Laat pesten op de werkplek u niet doen falen.

5. Zorg ervoor dat je baas weet dat je het goed doet

Naast dat je probeert je slecht te laten voelen over jezelf, zal de pester proberen je slecht te laten lijken op je baas. Als je baas de perpertrator is, kan hij proberen de mening van zijn meerdere over jou negatief te beïnvloeden. Dit doen is een essentieel onderdeel van zijn agenda als hij probeert het woord te verspreiden dat je je werk niet goed doet. Hij kan zelfs zover gaan dat hij de kleinste overtredingen aan uw baas meldt. Zorg ervoor dat je prestaties goed zichtbaar zijn en dat je op het werk een goede indruk blijft maken.

Hoe graag je ook wilt zijn voor de bullebak, dit is niet het moment om onder de radar te gaan.