Doelstellingen - denk klein om grote dingen te bereiken

Het maken van een lijst met dingen die u elke dag (of week of maand) doet en het uitchecken van items die u hebt bereikt, klinkt misschien nog maar een ander ding om te doen. Wanneer u goed is gedaan, kunt u efficiënt werken en u kleine emotionele beloningen aanbieden om u gemotiveerd te houden.

Klein denken om grote dingen te verwezenlijken

Als al uw doelen langetermijndoelstellingen hebben of uw projecten groot en betrokken zijn, breek je ze in op iets wat je kan doen die je dagelijks kunt afchecken.

U kunt bijvoorbeeld een check-item maken "twee uur werken op het Smith-project."

Als u items uitcheckt terwijl u vertrekt, kunt u het gevoel hebben dat u iets realiseert en dichterbij komt resultaten. Kinderen aftellen de dagen naar verjaardagen en feestdagen om deze reden - elke stap (dag) die hen dichter bij hun doel brengt, biedt een kleine emotionele beloning.

Het meten van vooruitgang in stappen is de meest effectieve manier om op te houden met roken of om gewicht te verliezen. Rokers worden niet verteld om zich te concentreren op het stoppen van de rest van hun leven, maar om op een dag als een succes te tellen. Dieters worden verteld om zich niet te concentreren op de overweldigende taak om grote hoeveelheden gewicht te verliezen. Een uitdagende taak die ervoor kan zorgen dat sommigen opgeven voordat ze zelfs proberen, en dus worden aangemoedigd om zich te concentreren op het verliezen van de eerste vijf pond en daarna een andere , en een ander.

Als u problemen hebt met het bereiken van bepaalde doelen, laat uw negativiteit niet overnemen omdat u gewoon een foto te groot kijkt om alles te voelen dan versloeg; dit zorgt ervoor dat u nog meer ineffectief en minder krachtig voelt.

In plaats daarvan, kijk naar uw doelen die gewoon te groot of onrealistisch zijn. Maak een nieuw item (en) op uw lijst die u kunt bereiken.

In plaats van te concentreren op tekortkomingen en fouten, herzien uw doelen en stappen om ze realistischer en makkelijker te maken.

Het krijgen van kleine dingen uit de weg kan grote emotionele beloningen bieden

Het krijgen van kleine dingen uit de weg kan u helpen om beter te richten op grotere taken.

Als je kleine dingen laat (zoals telefoongesprekken oproepen), zal je overweldigd voelen als al die kleine dingen plotseling in één groot ding zijn aangesloten. Denk eraan om de wasserij voor een week te laten zakken - een paar paar sokken kost niet veel op zichzelf, maar in combinatie met een week de moeite waard om overhemden, broeken, handdoeken, enz. Te doen, verandert uw een kleine waslast in twee of drie je moet ermee omgaan.

Probeer een ding te krijgen dat je haat om te doen, of dat is al vroeg in je gedachten op je hoofd gedrukt. Het zit niet in de achterkant van je hoofd om je te schulden met schuld en je kan makkelijker naar het volgende project gaan.Een extra plus: je voelt je goed om iets te bereiken wat je echt niet wilde doen.

Onthoud, we hebben allemaal bepaalde psychologische boosts en emotionele beloningen nodig om goed te voelen over onszelf, anderen en de dingen die we doen. In de zakelijke wereld doen kudos, lof en dank vaak zonder te zeggen. Het stellen van doelen en het bereiken van hen is een goede plaatsvervanger, omdat het u helpt beter te voelen over u en de wereld om u heen.

Meer artikelen in deze serie

Hoe sneller en efficiënter werken

Stap 1: Plan een plaats voordat u uw werkdag begint.

De belangrijkste stap die u kunt nemen om efficiënter te werken, is om een ​​plan in te stellen.

Stap 3 - Stop met uitstel, maar voel je vrij om werk uit te zetten wanneer nodig. Velen van ons zetten dingen weg omdat we het niet willen doen om ze te doen in de eerste plaats - vooral als we het voelen dat het iemand anders verantwoordelijk is.