Bewegingsziekte voorkomen en behandelen terwijl vliegen

Voel je waanzin? Luchtverlies, een specifiek type bewegingsziekte, is een veel voorkomend aandoening voor veel piloten en passagiers. Het komt vaak vaker voor tijdens de training van de vlieg, aangezien uw lichaam zich aanpast aan de bewegende elementen die betrokken zijn bij het vliegen van een vliegtuig. Passagiers krijgen ook waarschijnlijk luchtziek omdat ze vaak op objecten in het vliegtuig lezen of richten.

Als u een nieuwe piloot of passagier met airsickness bent als u vliegt, probeer dan niet gefrustreerd te worden.

Veel mensen krijgen airsick wanneer ze eerst vliegen, maar er zijn methoden om het te overwinnen. Het goede nieuws is dat de meeste mensen beloond worden met vliegende hobbies of carrières.

Wat veroorzaakt luchtziekte?

Airsickness is het gevolg van de reactie van het lichaam op verschillende signalen die het probeert te interpreteren. Tijdens een bewegend vaartuig, zoals een vliegtuig of een auto, voelt het vestibulaire systeem beweging op een manier, terwijl de hersenen een gebrek aan beweging vertellen van wat de ogen zien.

Als u vliegt in een vliegtuig, hebben uw ogen de neiging om aan te passen aan de beweging alsof u nauwelijks beweegt. Je lichaam, in het bijzonder je innerlijke oor, reageert op de werkelijke beweging in relatie tot zwaartekracht en vertelt je hersenen hoe het voelt. Het conflict van signalen verwart het lichaam, veroorzaakt een gevoel van misselijkheid, samen met veel andere symptomen.

Wat zijn de symptomen van luchtziekte?

• Koorts
• Kwaad
• Vermoeidheid
• Koude rillingen
• Zweten
• Verhoogde Salivatie

• Braken
• Gegoten
• Hoofdpijn
• Duizeligheid
• In ernstige gevallen, desoriëntatie of arbeidsongeschiktheid

Ben je gevoelig voor luchtziekte?

Sommige mensen zijn meer vatbaar voor airsick dan anderen. Vrouwen en kinderen lijken bijvoorbeeld kwetsbaarder te zijn voor bewegingsziekte, evenals nieuwe piloten en passagiers die niet aan de vliegende omgeving zijn gewend.

Piloten die het vliegtuig niet vliegen (zoals een instructeur die een student waarneemt) kan zich ziek worden in de lucht omdat hun aandacht niet gericht is op het vliegen. Er is gebleken dat de aandacht op vliegrechten luchtverlies kan voorkomen of verlichten.

De FAA heeft een lijst gepubliceerd van enkele dingen die een persoon meer vatbaar kunnen maken om airsick te worden. Deze samenvallen met de I'M SAFE checklist en bevatten het volgende:

• Ziekte
• Medicatie
• Stress en angst
• Alcohol
• Vermoeidheid
• Emoties
• Angst

Hoe Voorkom luchtziekte

• Als u gevoelig bent voor airsickness, begin met het vliegen van een reeks korte vluchten dicht bij elkaar zodat u uw lichaamstijd kunt aanpassen aan de bewegingen die betrokken zijn bij het vliegen.
• Eet een voedzaam dieet dat laag is in natrium en vet. Eet niet direct voor vliegen, maar vlieg ook niet op een lege maag.
• Blijf gehydrateerd.
• Probeer eventuele angsten die je zou kunnen hebben over het vliegen te verlichten voordat je in het vliegtuig komt. Als u leert hoe te vliegen, bestudeer zoveel mogelijk voor de vlucht. Het opstellen van voorbereidingen vermindert uw stress- en angstniveau en voorkomt een zenuwachtige maag.
• Als je een piloot bent, spreek je instructeur over je opties. Bijvoorbeeld, in plaats van de geplande les op steile bochten te proberen, zou u misschien een rechtstreekse cross-country-vlucht kunnen proberen, terwijl uw lichaam zich aanpast aan de vliegende ervaring.
• Natuurlijke remedies, zoals gember- of druktherapie kunnen in sommige gevallen helpen, maar deze remedies zijn niet bewezen.

Airsickness verbeteren

• Krijg de frisse lucht. Open indien mogelijk de luchtventilatoren en ramen. Probeer af te koelen.
• Kijk buiten op het vaste punt aan de horizon en maak alle beurten, klimmen en afdalingen heel ondiep. Hou je hoofd zo stil mogelijk.
• Gebruik aanvullende zuurstof, indien beschikbaar.
• Als je de piloot niet vliegt en je vaardigheidsniveau het toelaat, vraag dan om de controles te nemen. Als je je aandacht op één ding wilt concentreren, kan je je ziek voelen.

Wat niet te doen

• Als u een passagier bent, lees niet tijdens het vliegen.
• Leg je hoofd niet neer.
• Vergeet niet zieke zakken met u mee te nemen.
• Focus niet op je airsickness. Als je denkt dat je ziek bent, zal je waarschijnlijk zijn. Probeer positief te blijven en zich te concentreren op een specifieke taak om je gedachten bezig te houden.
• Als je een piloot bent, vergeet het vliegtuig niet te vliegen. Als je te ziek bent om te vliegen, land zo snel als praktisch en krijg je voeten op de grond.
• Als u een piloot bent, neem geen medicijnen voor airsickness voordat u vliegt. Er zijn geen FAA-goedgekeurde medicijnen of over-the-counter drugs die piloten mogen nemen voordat ze vliegen om airsickness te behandelen. Alle misselijkheid en bewegingsziekte medicijnen hebben bijwerkingen die de psychische toestand en het oordeel van een piloot kunnen beïnvloeden, evenals slaperigheid veroorzaken. Als u een piloot bent met een ernstig geval van bewegingsziekte, praat dan met uw medische onderzoeker over uw opties.

Het overnemen van airsickness kan enige tijd duren, maar als u aanhoudend bent en een aantal van deze richtlijnen volgt, is het een goede kans dat u in het begin een bewegingsziekte kan overwinnen.