Hoe u Glossophobia overtreft

Wat vrezen mensen meer dan de dood? Volgens een aantal enquêtes is het antwoord in het openbaar spreken. Of dat er waarheid is of niet, is debatteerbaar (maar eerst moet je sommige mensen vinden die niet bang zijn om in het openbaar te debatteren). Er is zelfs een naam voor deze angst-glossofobie. Psychologen classificeren het als sociale angststoornis, hoewel degenen die beweren dat ze het hebben, niet bang mogen zijn voor andere sociale interacties.

U heeft geen technische kennis nodig over glossofobie, sociale angststoornis of, in de leek van de lezer, angst voor het spreken van het publiek, om te weten dat wanneer het woord 'speech' de zin volgt: geef je een "koud zweet en je knieën beginnen te beven. Je kan zelfs voelen dat je wangen beginnen rood te worden, alleen na het nadenken ervan. Voor sommige mensen maakt het niet uit of ze een presentatie aan een kleine groep moeten doen of een toespraak geven aan een groot publiek. De angst om in het openbaar te spreken is schrikwekkend, ongeacht de omvang van het publiek. Aangezien u dit op een bepaald moment in uw carrière kan doen, kunt u profiteren van het overwinnen van uw angst en leren hoe u effectief en rustig kunt spreken. Na deze 12 tips kan u dit helpen:

1. Leer zoveel mogelijk over uw onderwerp: U zult veel comfortabeler praten over iets waarover u goed geïnformeerd bent.
2. Ontdek wie je publiek zal zijn: Zal je een groep deskundigen aanpakken of iemand die weinig weet over het onderwerp? Als u zich ervan bewust bent, kunt u uw presentatie dienovereenkomstig structureren en voorbereiden. Je moet altijd meer kennis hebben dan je publiek.
3. Bereid een presentatie voor: Probeer geen exemplaar te spreken. Als u voorzichtig een overzicht maakt van wat u wilt bedekken, hoeft u zich geen zorgen te maken over het vergeten van iets dat belangrijk is.

1. memoriseer je speech niet: Als je je hele spraak in het geheugen pleegt, en zelfs maar één regel ervan vergeet, kunnen dingen buiten de hand liggen en je kan je niet vinden onthoud de rest ervan. Je bent veel beter af om de essentie te kennen van wat je wilt zeggen, maar niet per definitie elk woord ervan verbatim.
2. Oefening: Repeat what you are going to say voor een spiegel of video opnemen. U kunt het ook oefenen met een vriend. Als je meerdere malen over je toespraak gaat, en niet elk woordje herinnert, zal je op de grote dag comfortabeler voelen.
3. Anticiperen op vragen die uw publiek kan vragen: Als u een lijst krijgt van mogelijke vragen die uw publiek zou hebben, kunt u uw antwoorden opstellen.
4. Dress goed, maar comfortabel: U wilt professioneel jurken voor uw presentatie.Draag een outfit waarmee je er goed uit ziet en ook goed voelt in feel . Als je je knie hebt geknipt of je schoenen je knieën knippen terwijl je op het podium zit, zal het erg afleiden.
5. Stop met iedereen te vertellen hoe nerveus je bent: Klaag niet tegen anderen over hoe angstig je voelt. Dwelling op het zal gewoon uw angst verergeren. In plaats daarvan doen alsof je zelfvertrouwen bent, zelfs als je maar iets voelt.
6. Houd een glas water naast je: met een droge mond tijdens een toespraak, gebeurt iedereen, niet alleen degenen die bang zijn voor het spreken van een publiek. Om je gevoel van te houden als je mond gevuld is met katoen, neem af en toe watertoppen. Vind een aantal vriendelijke gezichten in het publiek:
7. Probeer mensen in verschillende delen van de kamer te vinden met wie u tijdens uw presentatie oogcontact kunt maken. Het zal je kalmeren als je angstig bent. Gebruik visuele hulpmiddelen:
8. Een diavoorstelling maakt bijvoorbeeld uw presentatie interessanter en geeft uw publiek iets om zich te concentreren op andere dan u. Controleer of de faciliteit waarin u uw toespraak geeft de benodigde apparatuur heeft en dat u weet hoe het werkt. Als u een digitale presentatie plannen, heeft u bijvoorbeeld een slim podium nodig. Als het niet heeft wat u nodig hebt, plannen dienovereenkomstig. Vergeet niet dat uw glijbanen er zijn om uw toespraak aan te vullen. Lees niet direct van hen. Spreek langzaam:
9. Mensen hebben de neiging om sneller te praten als ze zenuwachtig zijn, zodat een bewuste inspanning vertragen. Je zal minder kans hebben om over je woorden te struikelen als je je speech niet haast.