10 Praktische manieren om gelukkiger te zijn op het werk

Als u in reclame, marketing, public relations, design of een ander gerelateerd veld werkt, zit u in een moeilijke rit. Natuurlijk zijn deze industrieën niet precies hetzelfde als graven in de regen, of werken aan een productielijn, maar de downs kunnen net zo stressvol zijn. U zult ervaren:

• Lange uren, nachten en weekends, zonder overuren te betalen.
• Korte deadlines die slimme oplossingen vereisen, NU.

• Conflictieve richting van meerdere collega's en klanten.
• Backstabbing medewerkers die uw ideeën opnemen.
• Geruchten en roddel die vernietigend en zielsverwoestend kunnen zijn.
• Wordt gelaten in het kantoor, terwijl anderen op foto- en videospringen uitkomen.
• De constante zorgen over ontslagen, vooral als je een account verliest.

Er wordt vaak gezegd dat reclame, in het bijzonder, het spel van een jongeman is, voor al die bovengenoemde redenen en meer. Maar hoe dan ook, je hoeft niet miserabel te zijn, zelfs wanneer het kantoor leven samenzwopt om je te brengen. Hier zijn 10 dingen die je kunt doen, nu, om gelukkiger te zijn op het werk.

1: Maak uw ruimte meer ontspannend of comfortabel

U heeft mogelijk uw eigen kantoor. Je hebt misschien een cabine, of zelfs een tafel met een paar andere mensen delen. Wat uw omgeving ook, u heeft de mogelijkheid om ze meer plezier te maken dan zij nu zijn (of, wanneer u voor het eerst binnenkomt). Van speelgoed en puzzels, posters, fotolijsten en herinneringen uit vakanties, omring jezelf met dingen die je lachen, of onthoud wat geweldige tijden.

2: Speel wanneer je kan

Je ziet dat veel van de veteraan schrijvers en art directors in het agentschap speelgoed en spelletjes in de buurt houden. Van Lego en Play-Doh, tot actiecijfers, houten puzzels, tennisballen, en zelfs origami, geven ze zich zoveel mogelijk kansen om uit te rusten en hun hersenen rustig te geven.

Dit is niet alleen voor een eenvoudige pauze. Bij reclame en elk creatief beroep moet je je onderbewuste werk aan het probleem laten. Je zal veel gelukkiger zijn als je dit accepteert en jezelf toestemming geeft om van tijd tot tijd te spelen. Het slaat niet af, het is eigenlijk voordelig voor het bedrijf. U kunt ook vragen om in een pooltafel, pinball machine en een videospel systeem te krijgen.

3: Stop zorgen over dingen buiten uw controle

In het leven en op het werk zijn er dingen die ons dagelijks uitdagen. Enkele dingen waar we mee kunnen omgaan. Anderen, we kunnen het niet. Als je je nagels kauwt over de mogelijkheid van een ontslag, een fusie, een rekeningverlies of een creatief team dat alle prijzen wint, neem je een stap terug. Met welke van deze problemen kan u iets doen en welke zijn er niet in uw hand? Bijvoorbeeld, ontslagen zullen gebeuren.Ze worden steeds meer onderdeel van het bedrijfsleven van Amerika. Wees voorbereid, hou je CV klaar en blijf in contact met mensen die toekomstige werkgevers kunnen zijn. Maar verlies geen slaap over iets dat mag of niet gebeurt.

4: Concentreer op de positieven

Zelfs de slechtste banen hebben goede dingen voor hen. En laten we het zien, als je in een warm kantoor zit, omringd door intelligente mensen, werkt aan tv-spots en online koopt, heb je het niet precies.

Maar dat zeggen, sommige dagen kunnen overweldigend worden. U kunt op het ontvangende einde van zielschadelijke feedback zijn, of u moet plannen om te laat werken, annuleren. Wanneer dit gebeurt, onthoud de goede delen van de baan; de mensen die je leuk vindt de projecten die leuk zijn om te werken. Zet dingen in perspectief, en ga ver weg de slechte tijden.

5: Spandeer meer tijd met mensen die je gelukkig maken

Meestal is het interacties met bepaalde mensen die ons neerleggen. Dit is alleen de menselijke natuur; Sommige mensen wrijven elkaar de verkeerde weg. Dus, doe wat je kan om die mensen te vermijden en vind in plaats daarvan manieren om tijd door te brengen met de collega's die je laten lachen, inspireren of je denken. Je zal veel gelukkiger zijn.

6: Schakel volledig uit wanneer u thuis bent

Het is niet makkelijk. Uw telefoon is uw verbinding met de wereld, en u kunt om middernacht e-mails en teksten krijgen als u wat slapen probeert te krijgen.

De advertentieactiviteiten houden geen reguliere uren, maar je zal jezelf noteren als je jezelf gebonden bent aan je werk als je niet op kantoor bent. Creëren grenzen. Als u van tijd tot tijd thuis werk moet doen, doe het dan op een bepaalde plek. Maar de slaapkamer, de woonkamer, de tuin, dit zijn plaatsen die je moet vrijhouden van het werk, en je kunt ze gebruiken als je ontsnapping.

7: Niet veel werk doen

Een veel voorkomend probleem bij het beginnen met reclame is de gretigheid om te behagen en indruk te maken. Je kunt jezelf vinden elke taak in je richting gegooid, simpelweg omdat je een naam voor jezelf wilt maken. Nou, denk goed voor je ja zegt. Je zult jezelf geen gunsten doen door teveel werk te doen. U zult of te weinig tijd besteden aan het project, dat zal laten zien, of u werkt de hele tijd rond. Er is geen schande om nee te zeggen als je echt druk bent.

8: Blijf georganiseerd

Stress kan vaak afkomstig zijn uit organisatorische problemen. Van gemiste deadlines, slecht behandelde planning en verloren informatie, kunnen uw organisatorische vaardigheden (of een gebrek aan hen) snel leiden tot grote hoofdpijn en ellende. Dus, gebruik de technologie om bovenop alles te blijven. Profiteer van digitale agenda's en bestandsopslag. Heb een systeem dat methodische notitie bevat, en verwijs het vaak naar. U kunt veel van de stress van jezelf afnemen, gewoon worden voorbereid.

9: Doe het niet persoonlijk

Dit moet op de muren van elk bedrijf worden gesprayerd die in het bedrijfsleven van ideeën gaat. Als iemand zegt "oh, dat is een verschrikkelijk concept, wat heb je nog meer?" Ze noemen je niet vreselijk.Het is een slecht idee, grote deal. Iedereen heeft ze, en zij moeten vaak op papier worden gezet voordat de goede dingen overkomen. Niemand zegt dat je slecht bent bij je werk, of je bent een slecht persoon, vanwege een slecht idee. Het is gewoon eerlijkheid. Helaas, er is veel tiptoeing die dit kan veranderen in een lang, uitgerekt, onnodig proces. Ernstige gevoelens zouden niet aan ideeën moeten worden gekoppeld.

10: Onthoud … aan het einde van de dag, het is gewoon een baan.

Mensen komen direct terug bij dat advies met 'ja, maar het is een baan die het grootste deel van je week oplevert, dus het is meer dan dat. 'Nou ja en nee. Ideaal gezien zouden we allemaal graag werken op een baan die ons extreem voldoet en ons op een maandagmorgen met spanning uit het bed springt. Maar we leven niet in een ideale wereld. Dus, we doen een baan, en we doen het om een ​​dak boven ons hoofd te houden, eten op de tafel en kleding op onze rug. Wees blij dat je bent in dienst (veel mensen zouden doden om in je positie te zijn) en zorgen voor jezelf en je familie.