Is uw Smartphone Holding uw carriere terug?

In elke loopbaan is management een sleutel tot succes.

En in de wereld van sportactiviteiten - vooral op wedstrijddagen of bij het uitvoeren van evenementen - is het moeilijk te voorstellen dat het werk zonder de constante connectiviteit een smartphone mogelijk maakt.

Maar hoe zit het met je andere rollen? Of als het niet wedstrijddag is?

Ik heb onlangs een gesprek over tijdbeheer gevolgd door Sarah Scudder, Chief Growth Officer bij The Sourcing Group.

Ze bood zes uitstekende tips om efficiënter te worden in het beheer van je tijd (meer details hieronder).

Maar mijn grote afhaalmaaltijd is dat je telefoon je tegenhoudt om je carrière te bevorderen. Ik moedig je aan om jezelf deze drie vragen te stellen:

1. Behandel je persoonlijke zaken op het werk op je telefoon?
2. Ben je jezelf afleiden door sociale media te controleren wanneer je je professionele verantwoordelijkheden zou moeten concentreren?
3. Zou je een betere medewerker zijn als je je telefoon uitzet?

Als u twijfelt over het beantwoorden van

van deze vragen, is het waarschijnlijk dat u uw telefoongebruik moet heroverwegen en de invloed ervan op uw productiviteit en professionele reputatie. Omdat, vertrouw me, andere mensen merken. Uiteraard is uw telefoongebruik niet de enige factor die u van productiviteit houdt. De zes tips voor de timing die Sarah Scudder aan de deelnemers bij het Petaluma Young Professionals Network publiek heeft aangeboden, zijn:

Elimineer onderbrekingen

1. Hoewel dit onontkoombaar lijkt in een geopende omgevingsomgeving, maken onderbrekingen een echte tol op productiviteit - niet alleen de onderbreking, maar hoe lang duurt het ten volle reengage met je werk. Kies een volgende week een week en hou bij hoe vaak je wordt onderbroken. De resultaten kunnen u verrassen. Word georganiseerd
2. Zowel thuis als op het werk, bent u zo georganiseerd als u zou kunnen zijn? Spendeert u te veel tijd om dingen te zoeken? Is uw computer georganiseerd, zodat u gemakkelijk toegang kunt krijgen tot informatie wanneer u dat nodig heeft? Investeren tijd in het krijgen van meer georganiseerde zal veel keren betalen in de komende maanden en jaren. Plan uw dag voorop
3. Een plan van aanval die uw dag prioritair maakt, kan een grotere efficiëntie creëren. Of die planning aan het eind van de vorige dag is gedaan, tijdens uw pendel of als uw eerste activiteit bij aankomst, is niet belangrijk. Maar het nemen van de tijd om te plannen zal uw productiviteit een boost geven. Schakel het internet uit
4. Ik heb op deze suggestie geluisterd. Maar we weten allemaal dat het internet een enorme tijdafvoer kan zijn, zowel op uw telefoon als op uw bureau. Wat als u een twee uur blok hebt gekozen om internet / telefoon vrij te zijn? Wilt u meer gedaan worden in die twee uur dan u normaal gesproken doet?Het is zeker de moeite waard om te proberen. Stop multi-tasking
5. We denken allemaal dat we efficiënt kunnen zijn tijdens multi-tasking. Maar in werkelijkheid is het niet waar. Deze video met MIT en Stanford studenten deelt een deel van het onderzoek dat multi-tasking verlaagt toont aan uw effectiviteit. Als u minder taken heeft, kunt u uw productiviteit en verbeteren van de kwaliteit van uw werk. Wees gezond
6. Het krijgen van de juiste rust (samen met dieet en lichaamsbeweging) maakt u productiever. Taken duurt minder tijd, waardoor meer tijd vrijkomt. De waarde van rust voor atleten in hun vermogen om piek te bereiken is goed gevestigd. Dezelfde logica is van toepassing op u - als u goed rustt, kunt u op een hoog niveau optreden.