Bent u een innoverende in een buitengewoon gefocuste werkplek?

Ben je gefrustreerd met een constante stroom onderbrekingen aan je werk? Voel je je vaak op de plaats te voelen wanneer je een impromptu feedback hebt gevraagd tijdens vergaderingen? Voel je gedreineerd na presentaties, vergaderingen of andere bijeenkomsten die je nodig hebben om veel te praten? Spreek je collega's over je tijdens team brainstormen? Is uw kantoor veel te luid?

Als u ja hebt geantwoord op een aantal van deze vragen, kunt u problemen ondervind met een introverte werk in een extraversie-georiënteerde omgeving.

Deze moeilijkheden gaan nu gewoon in het algemeen bewustzijn. Links ongewijzigd, deze persoonlijkheidsverschillen kunnen leiden tot stress, wat verminderde prestaties of uitbranding kan veroorzaken in anders begaafde mensen.

Terwijl de uitdagingen substantieel zijn, heeft het de voorkeur om introversie niet te voorkomen dat u op uw piek optreedt, zelfs in een werkomgeving die extroversie sterk bevordert. Uw omgeving kan of misschien niet uw aangeboren voorkeuren ondersteunen - om succesvol te presteren, moet u leren gedrag uitstellen op basis van de eisen van uw omgeving.

Met een beetje zelfkennis en oefening kunt u zowel in uw introversie als in extroversievoorkeuren kiezen.

Als een introvert in een werkplek die extreem gedrag waarneemt, kunnen je veel voorkomende werksituaties ervaren. Hier is een tip over hoe u elke situatie kunt verwerken.

Laat uw omgeving uw energie niet sap

Omschrijving en extraversie, zoals bepaald door het Myers-Briggs Type Indicator®-instrument, beschrijft of u door de interactie met de buitenwereld (extraversie) of van de interne wereld van gedachten en ideeën (introversie).

Personen met een voorkeur voor introversie kunnen net zo levendig en onderhoudend zijn in sociale situaties als hun tegenhangers.

Maar hier is het wrijven: het komt tegen een prijs, waarbij een aanzienlijke hoeveelheid tijd wordt besteed aan het uitvoeren van extraversie-achtig gedrag vereist veel energie. Daarom is een van de eerste lessen dat een persoon die een introvert is, toch verplicht is om extraversie-georiënteerde functies of rollen uit te voeren, alleen tijd nodig om opnieuw te laden.

• Tip: Identificeer activiteiten die lijken op je energie, en plannen voor decompressietijd. Voor iemand die een voorkeur heeft voor introversie, moet u ervoor zorgen dat u voldoende tijd in uw schema opneemt om alleen te werken en dat u uw dagelijkse tijd beperkt in brainstormvergaderingen en luidruchtige omgevingen.

Vermijd voelen "Zet op de plek"

Als uw collega's het overtreffen van hun gedrag konden voelen, voelen ze zich perfect comfortabel om op een vraag extemporaneously te reageren zonder de kans te hebben om de implicaties van hun reactie volledig te weeggen.Zij kunnen niet begrijpen dat u vaak tijd nodig hebt om uw gedachten te verwerken voordat u op een vraag reageert.

U kunt het niet leuk vinden om tijdens de vergaderingen op de hoogte te worden gedrukt. Toch, als je in een extraversie-georiënteerde omgeving werkt, kansen zijn dat dit de norm is.

• Tip: Leer je collega's hoe je het beste met je kunt communiceren. Als u tijd nodig hebt om na te denken voordat u een vraag beantwoordt, verklaar u dit voor hen - en wees zeker op de hoogte van een antwoord, of zij kunnen denken dat u ze dodt.
• Tip: U kunt deze verwachting tegengaan door vooraf te voorbereiden op vergaderingen. Hoe meer je van tevoren kan anticiperen en plannen, hoe comfortabeler en minder stress je voelt als iemand je vraagt ​​om tijdens een vergadering commentaar te geven.

Stresstoornissen beheren

Door te veel energie uit te voeren door te presteren op een manier die in strijd is met uw voorkeurspatroon, leidt dit tot een gestresste reactie. Vroege waarschuwingstekens van stress omvatten het opmerken dat een werknemer zich terugkeert naar een overdreven vorm van zijn of haar eigen voorkeurspatroon.

Voor de werknemers die de voorkeur geven aan introversie, die van nature geneigd zijn om naar binnen te keren, kunnen stresstekens in de vorm van onttrekking ontstaan.

Als een stressvolle situatie echter onopgelost blijft, zullen de onbewuste functies overnemen en kan de werknemer het tegenovergestelde van zijn normale gedragsvoorkeur starten. Dit klinkt misschien onschadelijk, maar omdat u misschien niet zo comfortabel werkt aan deze kant van uw persoonlijkheid, kan er een stressreactie ontstaan.

Het komt vaak in de vorm van een onvolwassen uitdrukking van het tegenovergestelde van wat je onder normale omstandigheden bent.

Als u bijgevolg een kalm, gereserveerd dispositie heeft, onder extreme stress kan u uncharacteristische uitbarstingen of andere uitwendige uitdrukkingen vertonen.

• Tip: Neem alleen de tijd om je focus op gedachten, ideeën en innerlijke gevoelens te reflecteren. U zult ook regelmatige pauzes door de dag willen plannen. Op deze manier houdt u uw batterijen geladen en uw stressniveau's onder controle.

Begrijp hoe stress uw collega's beïnvloedt

Als een introversie-georiënteerde werknemer in een extraversion-voorkomende omgeving, zul je ook profiteren van hoe stress je collega's kan beïnvloeden. Voor collega's die extraversie aanbieden, kan onherkenbaar kritisch of hard gedrag een vroege aanduiding zijn van stress - nogmaals een overdrijving van aangeboren voorkeuren.

Aan de andere kant, als u escalateert, kunnen uw stressvolle collega's eigenlijk worden ingetrokken. Met andere woorden, hun tekenen van ernstiger stress kunnen uw vroege waarschuwingssignalen weerspiegelen, en omgekeerd.

• Tip: Kijk voor vroegtijdige waarschuwingssignalen van stress onder collega's. Extreme stress kan resulteren in de tegenovergestelde persoonlijkheidsvoorkeur uitbarsting. Dit maakt het bijzonder belangrijk om vroegtijdige waarschuwingsborden te herkennen, want als de stress escalateert, herkennen u misschien geen tekenen van ernstiger stress in uw extraversion-georiënteerde collega's, aangezien ze geïnternaliseerd kunnen worden.

Uw persoonlijkheid omvat zowel aangeboren als geleerd gedrag. Wanneer een individu zijn Myers-Briggs persoonlijkheidstype beschrijft, verwijst hij naar de aangeboren voorkeuren die hij sinds de geboorte heeft gehouden. De resultaten bevatten geen ervaringen, cultuur, interpersoonlijke interacties en educatieve bezigheden die uw volledige persoonlijkheid overleven.

Door te begrijpen dat één set gedrag is ingewikkeld en de andere geleerd, bent u bevoegd om uw volledige gedragsbereik te flexibelen. Zo, als u een voorkeur heeft voor introvert gedrag, kunt u nog steeds een top-notch prestatie geven in een buitengewoon voorkomende omgeving.

In verband met flexibele werkstijlen en communicatie

• 10 eenvoudige geheimen van grote communicatoren
• Interpersoonlijke communicatiedynamiek
• Gedeelde betekenis in de communicatie