Inspirerende Women Series - Ontmoet Jennifer Lea

Gezondheidsmaterieel maken

Alhoewel ik aarzel om een ​​beroemdheidsnaam op te roepen, gaat hier. Stephen Covey vroeg over kwadranten van activiteiten, over wat belangrijk was tegen wat dringend was. Hij waarschuwde dat hij verslaafd was aan het oplossen van problemen op korte termijn om de haast van de prestatie te voelen, terwijl die dingen die van belang zijn, verwaarloosd worden, familie, relaties, training, introspectie en gezondheid.

Jennifer 'Jenn' Lea heeft een leven en carrière gebouwd rond het idee dat werken aan wat belangrijk is, ons kunnen versterken om te gaan met een breder scala aan problemen, van de dagelijkse tot de kritieke voor het vuur voor ons.

Haar gehele levensbenadering bouwt een vertrouwensbasis uit om te experimenteren, verkennen en uitblinken. Het gaat niet alleen om de mogelijkheid om problemen op te lossen. Het gaat om de capaciteit om op te richten. Ze begint en eindigt elke dag met haar missieverklaring, die spreekt van intentie, om volledig te leven en een impact te hebben.

Het is deze bedoeling dat het gesprek over haar rol als prestatie coach bij het Human Performance Institute (HPI) bij Johnson & Johnson ligt. Wat we met de bedoeling doen. Hoe we onze energie beheren en hoe we het verhogen, is belangrijk voor Jenn. 'Het komt allemaal neer op voldoende energie.' Ik heb met Jenn gesproken over haar rol als directeur van cliëntopleiding bij het Johnson & Johnson Human Performance Institute, en over het perspectief van bedrijfsleider als bedrijfsatleet. Het is niet alleen een handige metafoor maar een holistische benadering van psychologen, dieetkundigen, prestatie coaches en lichaamsfysiologen.

Jenn en haar team in het Johnson & Johnson Human Performance Institute hebben opgeleid C-level execs, ondernemers, speciale krachten, gijzeling reddingsploegen, evenals professionele en Olympische atleten. Hun Corporate Athlete-cursussen richten zich op energieregulering, duidelijkheid, wie de klanten worden, "wat is hun ambitieuze zelf?"

Het bedrijfsopleidingsprogramma is geneigd om met bromiden te praten en gelukkig te praten, maar Jenn trekt u direct op als een ware gelovige . Ze leeft het. Jenn legt het concept van zelfinvestering op een enthousiaste, maar wetenschappelijke manier op, begeleid door onderwijs, ervaring en een indrukwekkende levensstijl.

Jenn Lea heeft een meestersgraad in Health Services Administration en een BS in Health Education and Behavior. Zij is een gecertificeerde kracht- en conditioningcoach. Zij is gecertificeerd door het American College of Sports Medicine in persoonlijke training. Ze krijgt dat mensen bezig zijn. Jenn is een moeder, vrouw, schrijver, spreker, trainer en is actief in maatschappelijke organisaties, vrouwenorganisaties en een reeks netwerkgroepen.Ze zou uitgeput moeten zijn. Ze is niet. Waarom? Focus, duidelijkheid van doel, oefening, rust, voeding en zelfinvestering. We hebben allemaal plekken om te gaan, maar hoe dringend de rit ook is, er komt geen gas in de tank. Het is de leiding van die motor die centraal staat in haar werk in het Johnson & Johnson Human Performance Institute.

Jenn helpt klanten om een ​​meer coherente visie te ontwikkelen en werkt dan om de 'dissonantie' te definiëren die het pad blokkeert van waar ze vastzitten waar ze moeten zijn.

Het is een soort ontmaskeringsproces waarin ze klanten helpt om de missie te definiëren. Jenn zegt: "U kunt niet uitlijnen als een team of een project zonder een noordenster."

Haar team ontwikkelt dan een actieplan van 90 dagen geworteld in een energiemanagementsysteem. Het doel is om je hele dag voor te stellen, niet alleen het moment. De klanten leren hun visieveld vanuit een energieperspectief openen. Wat moet ik bereiken? Hoeveel energie heb ik op elk moment.

Jenn en het Instituut hebben een vierpartijbenadering ontwikkeld die lichaam, geest, hart en geest omvat, bij het ontwikkelen van een geloofsysteem met een doel.

Het vinden van de redenen door middel van significante veranderingen in het leven:

Emotionele energie

Kwaliteit van energie

• Hoge en lage stressfactoren
• Overlevings mentaliteit
• De energie om in het moment aanwezig te zijn
• Defineren het bericht voordat ik de boodschap bracht
• Tech
• Ik vroeg Jenn over draagbare technologie en de roltechnologie speelt in het energiebeheer. "Wat we aan het Johnson & Johnson Human Performance Institute doen, is aan het praten. techniek, draagbare technologie en andere apparaten zijn extrinsieke motivators die een rol spelen bij het houden van mensen die betrokken zijn, in hun eigen missie en in de noordelijke ster van het team en de organisatie. " Om dat idee te verbeteren heeft de HPI The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App, cursussen en papieren ontwikkeld, zoals The Life Benefits of Energy Management. Wat je ook helpt om verloofd te blijven is een goed ding. Jenn's team besteedt veel tijd in de follow-up, bij het beoordelen van de voortgang en helpt klanten om gefocust te blijven en op de juiste cursus, waarbij subtiele veranderingen worden aangebracht wanneer dat nodig is.

Vrouwen in het bedrijfsleven

Wat ziet Jenn als obstakels voor vrouwen in het bedrijfsleven? "We hebben de neiging om op onze eigen manier op te staan. Wij creëren verhalen die ons in de gaten houden. Wij erkennen niet de ware waarde in onze eigen innerlijke coach We hebben een reframing nodig. "

Ik heb vrouwen geïnterviewd voor deze serie, die hebben gezegd dat vrouwen andere vragen moeten stellen. In plaats van te vragen, 'waarom kan ik dit niet doen?' vrouwen moeten vragen: "Wat moet ik doen om deze vaardigheid te verwerven, dit doel te bereiken of de uithoudingsvermogen te verhogen die ik nodig heb om vol te houden?" Het stellen van verschillende vragen verandert het perspectief.

Als u vraagt, 'waarom niet?', Moet u die vraag beantwoorden. Dat stelt de hersenen om het negatieve neerslag op je positieve aspiratie te vinden. In plaats van jezelf vragen te stellen die negatieve antwoorden vereisen, geef je vragen opnieuw aan.Jenn werkt met alle soorten leiders in elk domein. Succesvolle mensen vragen verschillende vragen.

Velen van ons hebben last van angst voor succes. Dat is geen slimme vermindering van angst voor mislukking. Angst voor succes gaat over duurzaamheid. Het is een angst dat je geluk hebt en je hebt niet wat nodig is om te bouwen op je eerste prestatie, dat je erachter komt dat je je zal slagen of slagen.

Jenn's aanpak van energiebeheer als onderdeel van een uitgebreid programma lijkt op een ideale pasvorm voor degenen die kunnen worstelen onder het gewicht van zelf-twijfel of gewoon te moe voelen om alles te beheren.

Dit is een high-order programma, ontworpen om optimale prestaties te leveren. De waarom is belangrijk, maar zo is hoe en hoe dan ook hoe goed. Hoe beheer ik de energie die ik nodig heb om niet alleen de missie te voltooien, maar om voldoende middelen te hebben om mezelf, mijn relaties en mijn familie te ontwikkelen? Jenn Lea ziet er verder dan vaardigheidstraining voor de hele persoon, om u te helpen te herkennen aan die 'hobbling dissonance' Om de energie te hebben moet je beslissen om gezondheidszaken te maken.

Meer op het web

De website van Johnson & Johnson Human Performance Institute

@theEnergizedMom

• Working Moeder Blog - Het Energized Mam
• ________________________________
• Joe is een schrijver en een gepensioneerde politiehoofd die in Toms River, New Jersey. Hij heeft onlangs een roman uitgegeven,

The Unlost

, die in 2015 uitkomt. Hefferon is een reguliere gastschrijver en heeft een serie artikelen gepubliceerd met inspirerende vrouwen. Hij is te bereiken bij hefferon. joe @ gmail. com of Twitter: @HefferonJoe