Het creëren van werk-levensbalans voor studenten voor studenten

Het creëren van een evenwicht tussen werk en leven kan voor veel mensen uitdagend zijn, maar voor studenten kan een gebrek aan evenwicht overweldigend worden als gezond leven en welzijn niet in de algemene vergelijking worden verwerkt. Evenwichtige cursussen, kamergenoten, co-curriculaire activiteiten, financiën, persoonlijke relaties, etc., in een totaal nieuwe en andere omgeving, is een enorme verandering voor studenten die afkomstig zijn van een wereld waar de meeste van hun basisbehoeften werden verzorgd.

- 9 ->

Saldo creëren in tijden van stress

Het creëren van balans tussen werk en leven is nog belangrijker tijdens stresstijden. Het is bekend dat een hoog aantal ziekten zich voordoen in het college gedurende perioden waarin de leerlingen onder extra druk zijn, zoals wanneer ze aan het examen studeert of de vele papieren en presentaties vereisen die door professoren nodig zijn. Dr Michele Vancour, universitair hoofddocent van volksgezondheid, zuidelijke Connecticut State University, schreef een interessant artikel getiteld "Tips voor een meer evenwichtige college leven". Het artikel bespreekt veel manieren waarop studenten hun leven evenwichtiger kunnen maken en tegemoet komen aan de dagelijkse eisen die ze ondervinden tijdens het college.

In haar artikel hoe stress te verminderen Terwijl in College, Kelci Lynn, manieren bespreken hoe studenten kunnen stress verminderen. Veel rust, lichaamsbeweging, sociale tijd, rustige tijd en tijd om plezier te maken, zijn alle manieren die zij voorstelt voor studenten om de vele eisen van het collegeleven in evenwicht te brengen.

In haar artikel biedt Kelci tien tips om stress te behandelen en leermiddelen te leren ontspannen als het leven te stressvol wordt.

Specifiek, het college vraagt ​​om een ​​significante overgang, waarbij "studenten veel eersteen ervaren, waaronder nieuwe levensstijl, vrienden, kamergenoten, blootstelling aan nieuwe culturen en alternatieve manieren om te denken", aldus Hilary Silver, MSW , een gelicentieerde klinische maatschappelijk werker en geestelijke gezondheids deskundige voor Campus Calm.

"Als de studenten zich niet adequaat voelen of bereid zijn om de nieuwe omgeving van een universitaire campus aan te pakken, zouden ze gemakkelijk gevoelig kunnen zijn voor depressie en angst," zei Harrison Davis, Ph.D., adjunct-professor van counseling en coördinator van het communautair counseling master programma aan de North Georgia College & State University die is opgenomen in het artikel Depressie en angst onder college studenten, door Margarita Tartakovsky, M. S …

Time Management

Een ander probleem dat studenten vaak geconfronteerd worden is het krijgen van betrokken bij te veel activiteiten en niet weten hoe ze zichzelf kunnen verzetten door te leren hoe ze nee zeggen. Tijdbeheer is vooral belangrijk voor studenten, aangezien het collegeleven elke beschikbare minuut kan zuigen als je het laat.Het uitoefenen van tijd voor sociale activiteiten en tijd doorbrengen met vrienden is uiterst belangrijk, maar je voelt druk dat je moet deelnemen aan elk sociaal evenement op de campus en deelnemen aan de een of meer van de vele sporten, clubs en vrijwilligersactiviteiten die je aanbiedt. je voelt je gedreineerd en zapt van vitale energie. De sleutel is om de soorten activiteiten te vinden die u goed voelen en u helpen om uw batterijen op te laden, zodat u uw verplichtingen en verantwoordelijkheden kunt zien met vernieuwde energie en een vernieuwd gevoel van doel.

Enkele eenvoudige en goedkope manieren waarop studenten hun energie kunnen vernieuwen, kunnen onder andere: het lezen van een goed boek, het kijken naar een grappige film of een tv-programma, een wandeling maken of een rit, naar de sportschool, met een hart tot hart praten met een vriend, of zelfs de simpele daad van het nemen van een lekker warm bubbelbad. Het vinden van manieren om te ontsnappen uit de dagelijkse molen zal u helpen om productief te functioneren een keer als u terugkeert naar het werk, zal u ongetwijfeld wachten. Hoewel het vinden van dit evenwicht uitdagend kan zijn, zal het positieve effect dat het op uw algemene gezondheid en welzijn heeft, meer dan de moeite waard zijn.

Een van de beste bronnen die ik gevonden heb op gezondheids- en wellness-tips voor studenten is op RNCentral. com "101 Gezondheids- en Wellness Tips voor Collegestudenten". Deze bron heeft uitstekende informatie en tips om uw tijd op school meer plezierig en zeker evenwichtiger te maken.