Hoe kan je het hanteren als je op het werk wordt verworpen?

Heeft u verwerping op het werk ervaren? U kunt voor veel redenen afwijzing ervaren. Ze hebben allemaal één ding gemeen. Afwijzen is pijnlijk, maar veel gevallen van afwijzing zijn ook leermogelijkheden.

U kunt deze twee taken alleen bereiken: leren en reageren op het beoogde bericht. Als u bereid bent om persoonlijke moed te oefenen en terug te zoeken naar feedback na uw afwijzing, kunt u beide doen.

Heeft u verwerping op het werk?

Werkelijke afwijzing en gevoelens van afwijzing gebeuren in een verscheidenheid aan werkgerelateerde situaties. In feite komt afwijzing uit grote en kleine evenementen en activiteiten. Afwijzing kan u onverwacht raken of u kunt het anticiperen op basis van de kans op uw winnende een gezocht contract. U kunt afwijzing ervaren wanneer u:

• Ontvangen geen aangemelde promotie
• Niet geselecteerd voor een pruimtoewijzing
• Mislukt een uitnodiging voor een populaire collega'sfeest,
• Ontvangen voor een datum van een aantrekkelijke collega
• Niet toegewezen aan een gewenst, zeer zichtbaar project waarvoor u heeft toegepast,
• Heeft uw baas haar vierde wekelijkse bijeenkomst op een rij met u uitgeschakeld,
• Verkocht aan een concurrent,
• Ontvangen een kleiner dan verwachte salarisverhoging,
• Heeft een belangrijke collega een creditcard ontvangen voor een project dat u heeft bijgedragen of
• Wordt in de openbaar beschuldigd en gekritiseerd voor fouten in een voorstel.

Hoe te omgaan met verwerping

U kunt leren om effectief te behandelen met afwijzing.

U mag de droevige en ongelukkige gevoelens die verwerping op het werk begeleiden, nooit controleren, maar u kunt veel meer comfort hebben met afwijzing. Hier gaat het om afwijzing.

Het nemen van afwijzing persoonlijk maakt dat je emotioneel veel moeilijker wordt afgewezen. Het is veel beter om terug te komen van de gevoelens van persoonlijke afwijzing en de omstandigheden zo objectief te overwegen als mogelijk.

Hier zijn de zeven stappen die u nodig heeft om te gaan met afwijzing op het werk.

Versterk je moed. U voelt zich waarschijnlijk vrij laag als gevolg van de afwijzing. Dus, je moet eerst aan je werken. Geef jezelf een pep praten. Als uw interne stem negativiteit uitmaakt, vertel dan de stem dat het verkeerd is.

Denk aan alle positieven die je zal ervaren als je moedig bent en probeer alles te leren over de oorzaken en omstandigheden van je afwijzing.

Erken dat afwijzing eerlijk en onpartijdig kan zijn. Misschien was de kandidaat meer gekwalificeerd dan jij voor de kans. Misschien is je collega al in een lange termijn relatie. Misschien is uw collega doorgaans niet op het tapijt geroepen voor negatief gedrag in het verleden - omdat andere medewerkers niet bereid waren professionele moed te oefenen.
Hoe dan ook, u zult nooit verwerping begrijpen en omgaan als u niet de moed kan verzamelen om het hoofd te krijgen.

Beheer je emoties. Zeker, je voelt je slecht. Maar u krijgt geen redelijke feedback van een collega of baas als u door de vergadering huilt. Als je boos bent en je het in het gesprek laat zitten, beleef je hetzelfde. De meeste collega's willen je geen pijn veroorzaken.

Als je collega of baas voelt alsof pijn en emotionele uitbarsting de resultaten van hun gesprek met je zijn, geven ze je minder feedback. Of, slechter, de feedback die u ontvangt, worden zo gereinigd dat het zelden handelt of relevant is. Het ergste van alles? Uw baas of collega's voelen zich gemanipuleerd door uw emoties; dit is nooit een positieve factor voor uw prestatieverbetering, vooruitzichten binnen uw bedrijf of kansen na een eerste afwijzing.

Zoek een kans om feedback te vragen en informatie te verzamelen. Misschien bestuur je je collega's of je manager gek met je negatieve benadering van werk. Misschien besteedt u zoveel energie op kieskeurige details die projectteams niet met u willen werken. Misschien heb je vaak over je successen en doelen gedacht, dat collega's je vermijden en je niet ondersteunen.

Nu is het tijd om erachter te komen waarom je afgewezen bent. Als u open bent om feedback te ontvangen en deze openheid voor collega's te laten zien, ontvangt u veel feedback. Als u de persoon die u feedback geeft, betwist, ontkent, beschuldigt of aanvalt, zal dat goed onmiddellijk opdrogen.

Leer van afwijzing. Verwerk alle informatie die u heeft ontvangen van uw verzoek om feedback. Probeer openheid te houden van het leren van wat u eerder wordt verteld dan de feedback automatisch afwijzen.

In het midden van alle woorden die mensen gebruiken om u te informeren over uw tekortkomingen of de betere kwalificaties van een andere medewerker, kijk naar kernen van informatie die u kunt gebruiken.

Als u de informatie automatisch weigert, leert u niet en kunt u uw prestatie of gedrag niet wijzigen. Het horen van minder dan positieve feedback over jezelf is moeilijk. Je bent menselijk en je emoties zijn betrokken.

Mensen die de feedback geven, zijn ook menselijk. Zij kunnen over uw tekortkomingen blinken vanwege hun eigen ongemak. Dus, je moet luisteren naar wat ze ook niet zeggen. Stel specifieke vragen om meer te leren.

Houd er rekening mee dat u het recht hebt om een ​​deel of alle feedback te weigeren, afhankelijk van of u van mening bent dat het echt en nuttig is. Maar leer van alle informatie die u ontvangt. Gebruik alle informatie die u kunt om klaar te zijn wanneer de volgende kans zich voordoet.

Neem positieve maatregelen om de gebieden te ontwikkelen of te wijzigen waarover u feedback hebt ontvangen. Maak een plan voor jezelf, en misschien ook je manager in de discussie, afhankelijk van de kwaliteit van de relatie. Identificeer collega's die je feedback geven over verbetering. Begin met de nodige wijzigingen.

Afhankelijk van het advies dat u heeft ontvangen, heeft u mogelijk een lijst met stappen om u voor te bereiden op de volgende gelegenheid. Bijvoorbeeld, met of zonder bedrijfsbegeleiding bijstand, volg de benodigde lessen als dat de tekort opgemerkt was in uw afwijzing.

Werk met je manager om manieren te identificeren waarop je de ervaring kan krijgen die nodig is voor de promotie of laterale kans. De sleutel is om uw plan te maken en uit te voeren.

Noodzaak betonwerkzaamheden die weinig te maken hebben met het verbeteren van uw prestaties, kunnen ook een afwijzing volgen. Als u ontdekt dat uw prijsstelling de competitie niet zal verslaan, werk met de juiste mensen om de prijzen te veranderen.

Confronteer de collega die je werk heeft verdiend en vertel haar dat je het niet in de toekomst zal tolereren. Wanneer u opnieuw met deze collega werkt, zorg ervoor dat u het gedrag controleert en ervoor zorgt dat uw baas zich bewust is van de situatie. Laat het gedrag van anderen niet meer herhalen.

Zorg ervoor dat de juiste mensen weten dat u positieve stappen onderneemt om te verbeteren. Niemand volgt je voortgang en ervaring nauwlettend. Je collega's en managers hebben te veel anders te doen in hun eigen banen. Dus, het is belangrijk, en in uw beste belangen, dat u af en toe je eigen hoorn toot. Niet onaangenaam, maar laat invloedrijke collega's weten wat je doet om te verbeteren.

Noem de cursussen die je aan je baas of een teamleider die je bewondert, aanneemt. Ontmoet met de manager van wie u de eerste afwijzing hebt ontvangen om hem of haar verbeterplan te laten weten. Naast het trekken van zijn of haar aandacht aan uw inspanningen, signaleert u dat u bij het vragen om advies gaat. De manager reageert positief op uw verbeteringsinspanningen.

Uiteindelijk is het goed om met je vrienden, familie en speciale collega's wat solide en sympathie te zoeken. Zorg ervoor dat de sympathie die u zoekt, op korte termijn is. Sympathie kan niet in de weg staan ​​om de dingen te doen die u moet doen om voorbereid te zijn wanneer de volgende kans uw weg komt.

Niemand houdt van een whiner, dus kijk maar een beetje, en ga verder. Die volgende kans wacht net buiten uw huidige gezichtsveld. Wees klaar wanneer het aankomt.