Video: Calling All Cars: Don't Get Chummy with a Watchman / A Cup of Coffee / Moving Picture Murder 2024
Een gebied die lijkt te zijn voor veel kandidaten die carrières in de rechtshandhaving volgen, is de test voor lichamelijke vaardigheden. De houdingen tussen de aanvragers variëren en variëren van angst en zenuwachtigheid tot bravado, maar het algemene thema is hetzelfde: iedereen wil weten wat te verwachten en hoe het beste is om voor te bereiden om over deze bijzondere hindernis in het applicatieproces te komen.
Soorten fysieke vaardigheden Tests
Fysieke vaardigheden testen verschillen van bureau tot agentschap.
Sommige afdelingen nemen een obstakelbaan in met een tijdseis, en anderen gebruiken de fitnessstandaarden van het Cooper Institute om de algemene fitness te meten.
Agentschappen die gebruik maken van een obstakelcursus geloven dat hun vaardigheden testen, beter simuleren werkelijke werkfuncties die een ambtenaar opgeroepen moet worden om uit te voeren. Obstacle cursussen zullen meestal een wandklimmen, een korte (200 meter of zo) rennen, een buikkruip en een dummy drag dragen.
Sommige afdelingen kunnen zelfs uw vermogen testen om een wapen onder druk te vuren. Geen paniek de agentschappen zijn niet bezig met marksmanship. Het verstrekte wapen wordt gelost en de ontstekingspen verwijderd, wat betekent dat het geen levend wapen zal zijn. In plaats daarvan moeten de afdelingen het vermogen van een kandidaat tegelijkertijd op meerdere taken uitvoeren en de noodzakelijke en potentieel levensreddende functies onder stress uitoefenen.
Obstakelscursussen
Een typische obstakelbaan zal waarschijnlijk vergelijkbaar zijn met het volgende:
- Start in een patrouilleauto met je veiligheidsgordel aan en je handen op het stuur.
- Ga alsjeblieft uit de patrouilleauto, open de kofferbak en haal een stokje en een inerte vuurwapen op.
- Leg het vuurwapen op een nabijgelegen voetstuk.
- Draag 220 meter bij het dragen van de stekker.
- Klim of spring over een korte muur.
- Hoge stap over meerdere lage horden.
- Buik kruipen.
- Sleep een dummy met een gewicht van 150 pond of meer 50 voet.
- Drop de dummy en herhaal de rest van de cursus in omgekeerde volgorde.
- Buik kruipen.
- Hoge stap.
- Muurbeklimming.
- Loop 220 meter.
- Droog de handgun uit.
- Ga terug naar de patrouilleauto.
Obstacle cursussen zijn getimed, waardoor een kandidaat in de buurt van 5 tot 6 minuten de cursus kan afronden. Kandidaten worden niet gerangschikt volgens hun tijd of prestatie. Voltooiing van de obstakelbaan is alleen voorbij / mislukt.
Fitnessstandaarden
In tegenstelling tot de obstakelbaan registreren agentschappen die gebruik maken van fitnessstandaarden het aantal sit-ups en pushups die een kandidaat kan voltooien en meten op een getimede 1. 5 mijl rijd en 300 meter streep .
Hoewel de fitness normen niet daadwerkelijk werkelijke functiefuncties testen, plegen agentschappen die ze gebruiken, dat ze een betere beeld geven van de algemene fitness en lichamelijke conditie en zijn een goede indicator voor hoe goed een kandidaat zich kan verzorgen.
De fitnessstandaarden zijn vaak gebaseerd op een glijdende schaal waarbij rekening wordt gehouden met leeftijd en geslacht om een basislijn fitness niveau vast te stellen voor een aanvaardbare kandidaat. Bijvoorbeeld, een 30-jarige man mag naar verwachting minstens 36 sit-ups en 27 pushups uitvoeren in een tijdsinterval van 1 minuut, terwijl een 40-jarige man 31 zou moeten kunnen uitvoeren sit-ups en 21 pushups in dezelfde hoeveelheid tijd.
Word voorbereid
Dus, hoe bereidt men voor op een fysieke test? Het snelste en makkelijkste antwoord is dit: oefening. Uiteraard is het echter ingewikkelder dan dat.
Als u een carriere voor de rechtshandhaving volgt, moet u eerst de eisen van de afzonderlijke agentschappen of agentschappen nagaan die u heeft aangevraagd om te bepalen of ze een obstakel of fitnessstandaard gebruiken. Als er fitnessstandaarden zijn opgenomen, wil je wat aandacht besteden aan het opbouwen van kern- en bovenlichaamsterkte.
Beide tests bevatten een aantal lopende, in welk geval uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen essentiële sleutels voor succes zullen zijn. Als je niet veel van een runner bent, zijn er enkele eenvoudige stappen die je kunt nemen om jezelf op te bereiden.
Begin met een paar snelle wandelingen tot je lichaam je weet dat het klaar is voor meer.
Om zowel snelheid als uithoudingsvermogen te bouwen, overwegen een vorm van interval training. U kunt dit op een loopband doen door een minuut te lopen, dan een minuut te lopen, of u kunt buiten gaan en afwisselend lopen en lopen tussen hulppolen. Uiteindelijk zal de tijd die u loopt lopen aanzienlijk afnemen, terwijl de looptijd wordt verhoogd.
Als uw prospectief agentschap een obstakelbaan gebruikt, raadpleeg dan uw recruiter of bezoek de website van het agentschap om de specifieke vereisten te leren. Indien mogelijk, overwegen om een mock obstakelbaan op te zetten en jezelf te voelen om je gevoel te krijgen waar je fysieke conditie hebt, zodat je een idee hebt van waar je moet gaan.
Voordelen van Fitness
Fysieke geschiktheid is een essentieel onderdeel van elke wetshandhavingsbaan. Hoewel het algemeen bekend is dat wetgevende functionarissen van tijd tot tijd fysieke taken nodig hebben, zijn er andere voordelen naast de eenvoudige mogelijkheid om uw baan te vervullen.
Alle carrières in criminologie dragen bij hen een element van stress. Oefening is een geweldige manier om die stress te verminderen. Door het opzetten van een goed fysiek fitness regime, zult u zich op het succes zetten bij het landen van een goede baan bij wetshandhaving, en u kunt langdurig in uw carrière uitblinken.
- Meer informatie over het proces van strafrechtelijke aanspraken.