Vertalen van leiderschapstoename naar prestatieverbetering

Een klant die bij mij incheckte voor een coachinggesprek, beschreef de ochtendactiviteiten als volgt: "Ik begon mijn dag door een al lang bestaande medewerker te ontslaan vanwege een ethische overtreding. Toen nam ik een definitieve beslissing over een strategische aanwinst voor ons verkoopteam. Na uitbreiding van het aanbod heb ik de senior managementgroep ontmoet en hen overtuigd om een ​​nieuwe strategische investering te financieren en een dolk centraal te stellen in een belangrijke legacy-productcategorie. En toen pakte ik mijn tweede kopje koffie. “

Dit soort ochtend kan mentaal en emotioneel uitputtend zijn voor velen van ons. Voor mijn klant was het een goede, productieve ochtend. Hij doet geweldig werk door stressvolle situaties om te zetten in uitdagingen die overwonnen moeten worden. Stress dient als een productiviteitsverhoger voor deze professional.

Stress en leiderschap gaan hand in hand samen. Van moeilijke beslissingen over mensen tot irritante keuzes voor richting en investering, heeft elk individu dat in leiderschapscapaciteit functioneert, zich effectief aangemeld om de problemen die niemand anders zal aanraken te bezitten. De druk kan variëren van opwindend voor sommigen tot mentaal en fysiek slopende voor anderen.

Hoewel organisaties die regelmatig op lijsten met "Best Companies to Work For" voorkomen, bekend zijn met het serieus nemen van stress op het werk, het aanbieden van extraatjes als mindfulness-coaching, yogacursussen, Fitnessfaciliteiten op het terrein en zelfs massagetherapie, de meesten van ons staan ​​voor het beheer van dit fenomeen.

Hier zijn 7 ideeën om u te helpen de stress in uw werk te corrigeren en deze te vertalen naar betere prestaties en productiviteit.

7 Ideeën om u te helpen de stress op de werkplek te beheren voor prestatiewinst:

1. Houd het in perspectief, deel 1. Over het algemeen verbleken de moeilijkste problemen in ons professionele leven in vergelijking met die we gebruiken als onderdeel van de menselijke conditie.

Ja, uw beslissingen zijn van invloed op levens en bestaansmiddelen en u moet ze serieus nemen. Op uw slechtste dag in de meeste organisaties, navigeert u echter niet naar situaties van leven of dood. Houd de problemen in het juiste perspectief. Een wijze mentor bood me ooit: " De enige dingen die tellen zijn familie, geloof, gezondheid en land. Al het andere is gewoon politiek en geld."

( Opmerking: voor degenen in de strijdkrachten op een schadelijke manier of als hulpverleners en medische en gezondheidszorgprofessionals, uw service wordt gewaardeerd en uw unieke stressniveaus vallen buiten de reikwijdte van dit bericht.)

2. Houd het in perspectief, deel 2 . Herinner jezelf er regelmatig aan dat je rol als leider je een unieke kans biedt om te dienen voor het grotere goed.Als u voor een moeilijk gesprek staat, denk er dan aan dat uw collega's en hun gezinnen afhankelijk zijn van u om een ​​goede beslissing te nemen. Deze vernederingsherinnering helpt je de stressvolle kwestie opnieuw te kaderen en je te richten op het volgen van het pad met de best mogelijke uitkomst voor de bredere bevolking.

3. Verbrand de stress door je lichaam te bewegen . Er zijn maar heel weinig voorschriften om je stress beter te beheersen dan je lichaam te bewegen, idealiter in de vorm van een zware training. De fysiologische voordelen van lichaamsbeweging zijn goed ingeburgerd en de meeste organisaties stimuleren en bieden zelfs prikkels voor werknemers om meer te bewegen.

Het is ideaal als u in de buurt faciliteiten kunt bezoeken voor een lunchworkout. Zo niet, ga dan de trap op of ga naar buiten voor een stevige wandeling. Als u niet kunt wachten voor de lunch of aan het einde van de werkdag, annuleert u een van de eindeloze statusvergaderingen in uw agenda en gebruikt u de tijd om te oefenen. Eén manager met wie ik werkte, raakte het trappenhuis tussen vergaderingen of telefoongesprekken. Het sloeg aan en er ontstond een vriendelijke competitie voor wie elke maand de meeste trappen kon beklimmen. Het hielp hen om calorieën te verbranden en stoom af te blazen.

4. Herleef je manier van denken over stress . Onze typische reactie op stress veroorzaakt door onzekerheid of plotselinge verandering is angst gevolgd door de vecht- of vluchtreactie. In plaats van op deze manier te reageren, moet je jezelf kalmeren en je denken veranderen om onverwachte gebeurtenissen en stressoren als belangrijke uitdagingen te zien.

Hoewel de woorden gemakkelijk zijn en het werk moeilijk is, herhaal dan een interne mantra die zegt: "Dit is een geweldige uitdaging en ik ben hier op dit moment om te helpen met en te leren van deze uitdaging. . " Hoe beter je wordt in het verschuiven van de angstreactie naar de uitdagingsreactie, hoe effectiever je bent om de stress voor prestatieverbetering te kanaliseren. Modelleer dit gedrag openlijk en werk eraan om uw teamleden op dezelfde manier te laten reageren op stressvolle gebeurtenissen.

5. Betrek en betrek uw teamleden. Er zijn te veel leiders die hun stress oppotten en ten onrechte geloven dat ze de last helemaal alleen moeten dragen. Hoewel er enkele beslissingen zijn die alleen jij als leider kunt nemen, zullen veel stress-inducerende situaties gemakkelijker te navigeren worden als je het probleem uitlegt en je teamleden bij het ontwikkelen van oplossingen betrekt. Weersta de drang om te zwijgen over de moeilijke kwesties.

6. Verfijn uw signaal-ruisverhouding. Wanneer u wordt geconfronteerd met moeilijke omstandigheden, kunt u gemakkelijk uit het oog verliezen waar u zich op moet concentreren. Als de angstreceptoren het gevecht of de vlucht hebben veroorzaakt, kun je heel goed flapperen en niet focussen op het vinden van een oplossing. Druk op de pauzeknop en bekijk uw activiteiten om de problemen die de kern van de situatie zijn te onderscheiden van de problemen die externe geluiden zijn. Richt u uitsluitend op de kernthema's totdat de situatie is opgelost.

7. Trekkracht uit historische voorbeelden . Sommige mensen steunen op hun geloof voor ondersteuning. Anderen die ik ken, kijken naar goede voorbeelden in de geschiedenis.Terwijl een uitstaande ontslag of een grote nieuwe concurrent die een hap uit je marktaandeel haalt serieuze problemen zijn, verbleken ze in vergelijking met de last van Lincoln om het land te behouden of de uitdaging van Churchill om een ​​natie te verzamelen en een bredere steun te krijgen in het licht van bijna zekere nederlaag .

De bottom-line voor nu:

Stress is en zal altijd een deel van het leiden zijn. Jouw uitdaging is om technieken te vinden voor het kanaliseren van stress om het beste in jezelf en je team naar boven te brengen. Hoewel niemand op zoek is naar werk in de hoop op een stressvolle dag, wordt u aangemoedigd om te glimlachen bij de gedachte aan de lastige kwesties en uzelf eraan te herinneren dat u op het juiste moment in een unieke positie bent om door deze problemen te navigeren. En ga dan met een wraak naar hen toe.