5 Tips voor het ontwikkelen van nieuwe gewoonten voor thuisbusiness succes

Aristoteles zei: "Wij zijn wat we herhaaldelijk doen. Uitmuntendheid is dan geen handeling, maar een gewoonte. "Helaas zijn niet alle gewoontes goed, en als gevolg daarvan kunnen ze uitmuntendheid verhinderen. Uiteindelijk is uw situatie in het leven het resultaat van wat u doet of niet elke dag doet.

Het spreekt voor zich dat slechte gewoonten succes kunnen blokkeren. De uitdaging is het vinden van manieren om zelfverslavend gedrag te overwinnen. Als je ooit een slechte gewoonte hebt geprobeerd, weet je dat het niet makkelijk is, en toch zullen veel mensen je vertellen dat alles wat nodig is wilskracht.

De waarheid is dat nieuwe gewoonten gemakkelijker worden gevormd als u niet veel gedachten of controle hoeft uit te oefenen. Een makkelijker manier om een ​​nieuwe gewoonte te ontwikkelen is het gebruik van de herhalende acties die je al doet en je niet hoeft te denken over (gewoontes) en koppel ze aan de nieuwe acties van de gewoonte die je wilt vormen. Hier zijn tips over hoe dat te doen.

5 tips voor het ontwikkelen van nieuwe gewoonten die leiden tot succes in het bedrijfsleven

1. Besluit welke nieuwe gewoonte je wilt vormen. U kunt niets bereiken als u niet weet wat uw einddoel is. Begin dus door te beslissen welke nieuwe reguliere actie u wilt nemen. Misschien wil je eerder opstaan. Misschien wil je je morgenroute veranderen, yoga doen voordat je koffie hebt of werk doet voordat je e-mail beantwoordt. Hoewel het gemakkelijker is om één gewoonte tegelijkertijd te veranderen, schrijf je alle gewoonten die je wilt ontwikkelen, neer. Zodra u een hebt gemaakt, kunt u doorgaan naar de volgende.
2. Selecteer een activiteit die u al doet als een trigger om de nieuwe actie te doen (gewoonte). Onthoud, het is moeilijk om een ​​gewoonte te veranderen als je je wil erop moet dwingen. Het toevoegen van een nieuwe actie aan een bestaande gewoonte is veel makkelijker. Als u bijvoorbeeld wilt stoppen met het openen van het eerste e-mailbericht in de ochtend, gebruik dan de actie om op uw bureau te zitten als de trigger voor de nieuwe activiteit die u wilt doen (bijv. Beginnen met werken). U kunt een notitie op uw stoel of computer scherm als een herinnering zetten tot de actie gewoonte wordt.

1. Beloon jezelf. De meeste gewoontes ontwikkelen omdat er een uitkering is - we krijgen iets goed of vermijden iets slecht. De uitkering versterkt de actie (of inactief), voor goed of slecht. Hoe eerder je beloond wordt, des te waarschijnlijker wordt de actie versterkt. Als u erin slaagt om door te gaan met uw nieuwe actie, voelt u zich in controle en positief. Afhankelijk van uw nieuwe doel gewoonte kan het echter langer duren om positieve versterking te ervaren. Wanneer dat gebeurt, moet u een beloning opbouwen om u daarbij te houden. Probeer een materialistische beloning te vermijden. Je bent jezelf niet omkoping. Je probeert een positief emotioneel antwoord op het volgende door te geven. Bijvoorbeeld, je kan jezelf een high-five geven of een gelukkige dans doen.
2. Wees geduldig en vergeef jezelf .Zelfs met behulp van deze actie-trigger-methode om nieuwe gewoontes te ontwikkelen, kan u aanvankelijk worstelen. Dat is goed. Het is moeilijk om een ​​gewoonte te breken. Routine maakt het leven makkelijk omdat we er niet aan moeten denken. Maar omdat je er niet aan denkt, kan het moeilijk zijn om te onthouden dat je doel was om uit de routine te breken. Dus als je bent vergeten, wees geduldig en als je de verkeerde keuze maakt, vergeef jezelf en kom dan terug naar je nieuwe doelen. Gewoon omdat je een of twee keer of honderd keer mislukt, betekent het niet dat je moet opgeven. Elk moment van elke dag is een kans om opnieuw te beginnen en opnieuw te proberen.
3. Zorg ervoor dat uw nieuwe doelen in uw voordeel werken . Het is mogelijk dat de nieuwe gewoonte die je vormt uiteindelijk tegen je werkt. U kunt bijvoorbeeld ontdekken dat het uitzetten van e-mail betekent dat u belangrijke berichten mist, in welk geval een nieuwe gewoonte om eerst te werken, tweede e-mail, misschien niet goed. Om ervoor te zorgen dat uw nieuwe gewoontes u doorsturen naar uw doelen, evalueer hun effectiviteit. Overweeg de uitbetaling en eventuele negatieve resultaten die u krijgt.

Het ontwikkelen van een nieuwe gewoonte vereist geen herculean wilskracht en zelfbeheersing, maar het kost wel plannen, zelfbewustzijn en aandacht.

Met de praktijk, het hebben van een trigger en ingebouwde beloning zal helpen bij het ontwikkelen van nieuwe routines die gewoonlijk worden.